毎日筋トレ 🤸♂️
久しぶりに、毎日筋トレ「おうちで筋トレ」３０分しました。一番好きな🏐を股に挟んで天秤の様に左右に体を傾けるのは、、帯状疱疹の傷がちょっとひっぱられて痛いので軽くしました。✌️
上山から酒田へ
目覚めて朝食までに、ひと風呂浴びに行くと、お隣のお部屋の方が、お母様と娘とで湯治に来られてました。私も母と良いなー羨ましく思い、いろんな話に花が咲いてあったまりすぎました。今日は美味しい庄内米を頂き満足しました。 新庄まで山形新幹線で行き、 奥の細道号で酒田までゆっくり旅です。ずんだのいろんな美味しいもの発見。 最上川下りを電車の中から見ながら酒田駅に着ました。
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