マーボードーフ

今日の夕食サツマイモ入り玄米ご飯、マーボードーフ、わかめスープ、明太子、煮豆、こぶの佃煮、千切り野菜。（マーボードーフの肉、豆の甘煮、サツマイモの糖分を指摘された。）３時半以降はできるだけ糖分を取らない。