日々の暮らし　

紅白歌合戦司会の大泉洋さん川口春奈ちゃん、 上がらずの完璧でした♪マツケンサンバ楽しかった。薬師丸ひろ子ちゃんも綺麗な声。氷川きよしさんなかなか良かったです。審査員に「おかえりモネ」のモネと菅波先生りょうちん歌ってたね。  

 マンションから二番目に近い和菓子屋 豆政 一番目はお隣の 西村衛生ボーロー本舗 創業明治26年、工場があるので卵焼きの様な匂いがします。  

長い間途中だったものをくっつけて完成👏ダイニングテーブルが大きくなったのでテーブルランナーとお菓子入れ？🧶🧵　手芸などテーブルの細かい物入れ〜工夫ありですね  

亀屋友永 お正月前で焼き菓子は作ってなくて、あんこ玉に砂糖蜜をかけて、外が白や桃色や黒色でカリカリしてる〜ちょっと苦手なので、もなかと本わらび餅だけ買ってみた。  

お正月のお餅つきたてで、黒豆が入ったお餅も、きびもちが欲しかったですが予約の方だけでした😂 銭 幸餅 は江戸末期(1852年)創業 つきたてのお餅をお正月いただくのは久しぶり、お正月までに食べてしまいそうです。🎍  

小さな霰が降り始めた❄️。雪雲が暗くなったり、晴れたり変化あり〜綺麗 気温-1℃  

病院や介護施設などに訪問して癒してくれるワンちゃん達　🐕🐩 コロナで活動できないので、ショッピングモールに来てくれてた。    クリスマスケーキ

今日はとても良い天気で富士山日和🗻でした♪ ↓兄と会ったマリオット名古屋(6年前位)  

ターシャの森  NHKで放送している。絵本作家で庭いじりが好き、こんな 生活に憧れ本を読んでいます。 京都大原ベニシアさんの生活も色々参考になり憧れ毎回放送を見ていました。 ガーデンが大きいのは大変なことが多い。(横浜で大変だった)。今は、猫のひたいぐらいの庭でプランターでの栽培もおおいけれど、色々種から植えて育て楽しんでいます。

老化で身長が縮めてしまう2つの筋肉 　　＊大腰筋をしっかり使う 　　＊広背筋 ＊台の前に立って台の上に腕を置く、 　お尻の筋肉を使う後ろに足を蹴り上げる10秒　キープする。左右10回2セット。 ＊台に腕を置いて、膝を横に90度上げる左右10回ずつ。3セット目標 ＊台に手のひら上向けて置いて、足を後ろに下がり、下を向いてお尻を90度曲げて下向きて10秒を10回1日2セット目標。 <趣味や旅行を楽しむための体力をつける方法_> ＊浅く椅子にかけて足を内側に入れて、前向きに体重をかけてさっと立つ。 ＊おでこから前を向いて上半身から先にて歩く <自宅で簡単に体力をつける方法> ＊肩幅に足を開きお腹を凹めみぞおちが乗るような感じで大腰筋を鍛える刺激 ＊お腹腹筋、みぞおちから足を90度に上げる意識で着地は足の親指のところが多く早く右左20回ずつ ＊腹圧を入れて、鼻から息を吸ってお腹を膨らます。息を吐きながらお腹をへこます。また同じ様に繰り返す1セット10回で ＊骨盤を立てて座り、耳の横に手を上げ手のひらを後ろに指先を上に伸ばして深呼吸を腹式呼吸で行う3回おこなう。 ＊太腰筋を鍛える、足を開いて膝を外にしながら反対の足の膝下まで足を持っていく。左右10回2セット

 大分前にツリーの足元を隠すスカートをパッチワークで作りました。 オレゴンビーバートン🦫で〜使ってもらってます🌲母が作ったタペストリーも🤶飾ってくれてます。

名古屋コーチンの由来 江戸の昔、尾張藩の武士の間では、内職として鶏を飼うことが広く行われていました。明治維新で禄を失った尾張藩士は、養鶏を本業とするものが多く出て「名古屋のサムライ養鶏」として有名でした。 そうした中、尾張藩士の海部荘平・正秀の兄弟は、 たゆまぬ努力の末当時の中国から入手したバフコーチンと地鶏との 交配種を改良した新種を作り上げました。当時「海部鶏」と呼ばれたこの鶏は、 全国に味のよさが評判となりいつの間にか名古屋から来た鶏ということで 「名古屋コーチン」と呼ばれるようになったのでした。 濃厚プリン頂きました。

夕方4時半窓から見えます、大きな月が出ていました。ビルの谷間に大きく見えています。  

 チェコクリスマス 三つ編みパン NHK「グレーテルのかまど」で作っていた。 ヴァーノチュカ 四つ編み＋三つ編み＋二つ編みを重ねてた。豪華〜.  アメリカのTrader Joe’sでよく買って食べていました。瀬戸くん上手に作ってたので、挑戦して作ってみたくなった〜

健診の帰りマリオットホテルのお店、 ベスト＆ベーカリーGGCo に寄ってみた。色んなカレーパンで有名みたいです。テレビ取材で見た事あった。  

ニューヨーク州北のイサカという街にあるコーネル大学。35年前になりますが2年住んでいました。コロナ ニュース で大変な事になってる。  

12月のざくろ坂ボランティアに参加。先月植えた花も、雨の日もあり居心地良く綺麗に咲いていました。花がら摘みメンテナンスで綺麗になりました。 お友達と 椨の木  でサラダランチ食べました。😊

義士祭 　行われたようだ。近いので行ってみたい。港区の泉岳寺に赤穂浪士のお墓がある。80歳の人から聞いたら、毎年12/14日から急に寒くなる。今日も今年一番寒い日でした。

たたきレンコン豚汁  夕食何にするか迷ってたら、テレビで見たレシピ。冷蔵庫にも材料があったのでアレンジしてすぐ作ってみた。

 モヘヤ糸40グラム10個が昔から持ってて、いい感じの編み図を見つけたので、色々変更しつつ編んでみた。襟と袖口のゴム編みが気に入ってましたが、糸が足りないようで諦めました。あったかいですがちょっとちくちくするかな〜

今年で最後の 嵐山竹林ライトアップ