日々の暮らし　

今日から普通食、大好きなパンが食べたくて、今日のランチは、ホットサンドと野菜スープもかだに良いので、作れる日は作ろうと思ってます。今日のスープはピーマンとセロリも入れて作りました。夕食にはご褒美にすき焼きを作りました。 仕掛人、藤枝梅安シリーズ最終章、池波先生の逝去により途中で終わっている。池波正太郎ならではの言い回し、人間に対する深い洞察、読者をグッと引き仕込む展開、未完であるのは本当に、残念です。、氏の性格の断面も見え興味深く、それもためになります。「人間は悪事をしながら善事もなす」、世は、人間は矛盾で成り立っている。人は生まれたときから、死に向かっているということだけは、はっきりとわかっている。など、池波正太郎の小説は世の真理を学ぶのに良い本だと私は思って愛読しています。

☆玄米を食べる日 玄米と本日の野菜スープは、なす、玉ねぎ、キャベツ、にんじん、白菜、洋風味じ。玄米はとっても甘くやさしい味わいでした。 今回の反省と評価＝野菜スープの材料の、セロリとピーマンは好きではないので、他のもので代用したのを反省。 体重は２キロ落ちた、皮下脂肪も少し落ちてる気がする、がもっとヒップや太ももがやせてくれるかと思った。５日目のお肉を食べだしたら、元に戻るような気がする。 また機会を見て主人と一緒にやってみようと思う。

☆牛肉と野菜の日 キャベツ、にんじん、玉ねぎ、しいたけ、かぼちゃ、白菜 などの野菜を圧力鍋で煮る。お肉はステーキを、と思ったのですが手に入らず、薄切りの照り焼き風、どちらも美味しい。

朝起きると一面雪景色、木の枝に積もった雪がとっても綺麗。外に出てみると、そんなに寒くはなかった。『冬のソナタ』を思い出す♪今日はBridalveil Fallに行った、ココは雨でした、風が強くて写真を撮るのがやっとでした。 子供たちは、お友達に借りたスノーシューで、雪の中を歩いてきた、その跡を私達は少し歩いた。３時過ぎに１４０号線でヨセミテともお別れ、６時半にサンノゼに着きました。 ☆肉とトマトの日 今日は朝食にパンとトマト、昼はチキンサラダとトマト、夕食はスープとカレーのお肉

念願かなって、ヨセミテに行ってます。CAに住んで２年半なのに、１度も足を運んでいませんでした。お天気も良くて、快調に走ってます。途中アーモンドの木が沢山植栽してあり 、見事花盛りでした。 このこの家族に↓お誘いいただいて、園内に泊まったのは初めてでした。来る途中でふわふわのレモンチーズケーキもお友達が買ってきてくれて、みんなで頂きました。 とっても美味しかったです。 ☆スープとバナナの日 今日はバナナ３本、朝、昼、夜と１本ずつ頂きました、それとスープをタッパーに入れて持ってきていたので、夕方車の中で頂きました。

☆１日目、２日目のコンビネーション 　 スープ､果物､野菜を好きなだけ食べましょう トマト味が飽きたので、かつおだしでけんちん汁風に作ってみました。美味しくていくらでも食べられます。こんなに果物をって思うほど食べてます、果物って甘味料が多いのでは・・・ スープ＝かぼちゃ半分、大根半分、キャベツ半分、たまねぎ大２個、しいたけ、白菜６枚、 朝）スープ２杯、りんご小１個、水３００ｍｌ、昼）タッパー一杯、生野菜サラダ、水５００ｍｌ、ブルベリー１パック夜）スープ２杯、キュウイ１個、りんご１個、オロブランコ少々、

☆スープと野菜だけの日（果物は絶対だめ） 毎日大きな５Ｌの圧力鍋で、一杯の野菜を入れて作った。今日は野菜だけしか食べれないので、器を変えてみた。学校には大きめのタッパーウェアーに入れて持っていっている。 朝）スープ２カップ、昼）タッパー１個分のスープ、夜）スープ２カップ　今日は果物が食べれないので辛かったが、何とか乗り切れた。朝計ると １キロ減ってるので頑張った。水分を取るのでトイレが近いしたくさんでる。

お友達が脂肪燃焼スープダイエットを頑張ってたので、私も野菜が好きなので今日から始めてみます。 【７日間脂肪燃焼ダイエット】 ★このダイエットは心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うために用いられています。 このダイエットは急速な脂肪燃焼を行います。 重要なのは体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させる事です。 この方法で体内の不純物を洗い流し、すっきりとした気持ちになれます。 このダイエットは簡単に作ることができるスープを毎日食べます。 このスープはいつも食べることができ、食べれば食べるほど体重が落ちます。 脂肪燃焼スープの材料・作り方 ●玉葱大　３個　●ピーマン　１個　●セロリ太いのを　一本　 ●キャベツ大　半玉　●ホールトマト１缶　●チキンスープの素　１個 ①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる 　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。 　その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。 ②塩､こしょう､チリソース､カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよい。 　好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。 　スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。 ★禁止事項 1　お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します) 2　アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい 3　飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュース、スキムミルク（無脂肪）のみ 4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ) 5　揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。 6　砂糖などあらゆる甘味料は取らない。 7　このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉（皮は食べない）でもよい。 　　また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。 １日目 ☆バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日 　 　水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース ２日目 ☆スープと野菜だけの日 　 　満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べてください。野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない。 　 　今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可) 　 　※豆､スイートコーンはダメ ★今日は絶対くだものは食べない ３日目 ☆１日目、２日目のコンビネーション 　 　

巨悪・白子屋菊右衛門は倒したが、いまだ残党に狙われる梅安。彦次郎と小杉十五郎は、鍼医師として人助けに励む彼を陰で支えていた。しかし復讐者たちは、意表をついた方法で梅安に襲いかかってきた。なじみの料理屋「井筒」のおもんと梅安。さすが人の心の中の描写を、こんなにすらすら表現できて、テレビか舞台にを見てるように感じる。

第１６代大統領・リンカーンの誕生日と初代大統領・ワシントンの誕生日が２月なので、それぞれの間をとって２月の第３月曜日をプレジデントデイという祝日です。 我が家は午後３時ぐらいから、ハーフムーンベイにお友達と、ワイナリー＆カニの買出しに行きました。船に水揚げされたカニを見に行きます、この珍しいカニは↓綺麗な石のようなので、ストーンクラブというかにです。６個のカニを買いました。 晴天で畑には菜の花が一面咲いてました。 帰り道にある 『 La Nebbia Winery 』 でテスティングしてカニに合うワインを調達、我が家で調理して食べる事になりました。 お友達ご夫婦は魚屋さん顔負けの包丁さばきで、平目の刺身が出来上がりました。新鮮だったのでとっても美味しく、ワインもテスティングしたときより美味しく感じました 。（今日の菜の花畑の感じで盛り付けてくれました。）

イチゴの苗が売ってました、Farmars Marketで 朝食、 メキシカン料理『SeaFood Tostada』サランチョの香りがほのかで美味しかったです 。トマト、カニカマ、小海老、サランチョ。 子供のお友達のかなちゃんとみんなで、家の近くの『寿司亭』に行った。すき焼きが美味しかったです。

今アーモンドの花が花盛りです。グレートアメリカの隣のモールの中には沢山のアーモンドの花が咲いてました。お友達のブログには、アーモンドの実が沢山あると書いてあった、やっぱりあるんですね、今度私も見てみたいな~　小腹が空いたので、前に行ったトマティーナでピザを頂きました。

バレンタインの日に約束してた、ロスアルトスにある 『炭家』 に、お友達ご夫婦も招待して一緒に、彼女は来なかったけ ど３人で行ってきました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　炭家サラダ 牛のたたきとトーフのテリーヌ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　生春巻 塩焼き鳥＆炊き込みご飯　　　　　　　　　　　　しいたけの串焼き、アスパラのベーコン巻 やっぱり炭火で焼いた物は、お肉も甘く感じる。カウンターだったので、中の作業が丸見えでした。 (デザートの写真消えちゃったなー)