脂肪燃焼スープダイエット

お友達が脂肪燃焼スープダイエットを頑張ってたので、私も野菜が好きなので今日から始めてみます。

【７日間脂肪燃焼ダイエット】

★このダイエットは心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うために用いられています。
このダイエットは急速な脂肪燃焼を行います。
重要なのは体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させる事です。
この方法で体内の不純物を洗い流し、すっきりとした気持ちになれます。
このダイエットは簡単に作ることができるスープを毎日食べます。
このスープはいつも食べることができ、食べれば食べるほど体重が落ちます。

脂肪燃焼スープの材料・作り方
●玉葱大　３個　●ピーマン　１個　●セロリ太いのを　一本　
●キャベツ大　半玉　●ホールトマト１缶　●チキンスープの素　１個

①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる
　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
　その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩､こしょう､チリソース､カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよい。
　好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。
　スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。

★禁止事項
1　お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)
2　アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい
3　飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュース、スキムミルク（無脂肪）のみ
4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5　揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。
6　砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7　このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉（皮は食べない）でもよい。
　　また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。

１日目 ☆バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日
　 　水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
２日目 ☆スープと野菜だけの日
　 　満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べてください。野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない。
　 　今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
　 　※豆､スイートコーンはダメ ★今日は絶対くだものは食べない
３日目 ☆１日目、２日目のコンビネーション
　 　スープ､果物､野菜を好きなだけ食べましょう。(ただしベイクドポテトはダメ)
　 　もしあなたが指示通り行っていたら２～３キロすでに減量してるはずです。
４日目 ☆スープとバナ５の日
　 　バナナ３本と無脂肪ミルク(スキムミルク)５００ｍｌとできるだけ多く水を飲んでください。スープは好きなだけ食べてよい。
　 　バナナはカロリーと炭水化物が高くミルクも同様です。しかし4日目になると体には､炭水化物､たんぱく質､カルシウムが必要になります。
　 　これは甘いものへの欲求を減らさせる効果があります。
５日目 ☆肉とトマトの日
　 　３５０ｇ～７００ｇ程度の赤身の牛肉、又は鶏肉､煮魚でも可。
　 　最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。
　 　体から尿酸を排泄させるため６～８杯の水を飲むようにしてください。
6日目 ☆牛肉と野菜の日
　 　好きなだけ食べてもいいです。(2～3枚のステーキＯＫ)。但しベイクドポテトは食べない
　 　スープも最低一杯は食べましょう。
７日目 ☆玄米を食べる日
　 　玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。　スープも最低一杯は食べましょう。

指示通り行っていれば５～８キロは減量してるはずです。
それ以上減量してる場合は、７日間ダイエット二回目再開する前に２日間普通食を食べてもＯＫ
７日間ダイエットはあなたが希望体重になるまでに何回でも安全に繰り返す事が出来ます。
このダイエットは体の不純物を除去する効果があり普通の方で５～８キロ凄く太った方で ７日間で３キロ痩せたら成功です。
～★番外編★～
どうしてもご飯がやめられない方でスープを飲んだだけで７日間に１．５キロ痩せた方もいます。
このスープは脂肪を燃焼させるもので食べれば食べるどダイエット効果がある。

☆バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日

私の作ったトマト味のスープ、果物が食べれることがストレス解消になる。お腹が空くけれど、学校にいるので苦にならない。（朝）スープ２カップ、りんご１個、キュウイ、水３００ｍｌ　（昼）スープ２カップ、りんご１個水５００ｍｌ　（夜）スープ２カップ、りんご、オロブランコ、今日は思ったより大丈夫でした。