健康増進セミナーに参加

かぼちゃのそぼろあんかけ、ピーマンのおひたし、うめ酒の梅の甘煮、キュウイ、お味噌汁。　ご飯をしっかり食べて、野菜を中心にしたおかずでバランスよく。手作りの陶器でおもてなし、陶芸も食もとても勉強になりました。だしをしっかりとって、味付けは薄く。『料理は出し取りから』